2025TOEIC托业考试备考终极指南：最新题库+公式问题集+高频词汇+听力技巧+阅读攻略+一站式提分指导 PDF+WORD+MP3

一、TOEIC托业考试深度解析

托业（TOEIC，Test of English for International Communication）是全球公认的职场英语能力测评考试，由美国教育考试服务中心（ETS）开发。考试内容聚焦商务场景中的英语应用能力，分为听力与阅读（L&R）、口语与写作（S&W）两大部分。本文主要针对国内考生最常参加的听力与阅读考试进行解析。

​考试结构与评分

• ​听力部分（约45分钟）​：100题，4大题型（图片描述、应答问题、短对话、独白）。
• ​阅读部分（75分钟）​：100题，3大题型（语法填空、文本补全、阅读理解）。
• ​满分990分：按答对题数换算，无及格线，但企业通常要求600分以上（基础职场沟通）或900分以上（国际业务胜任）。

​适用人群与优势

• ​职场人士：外企、跨国企业求职或晋升的“英语能力通行证”。
• ​学生群体：部分高校将托业成绩作为英语课程免修或毕业要求。
• ​对比同类考试：
  • ​雅思/托福：学术导向，含口语写作，适合留学；托业侧重职场实用，题型单一（全选择题），备考周期更短。
  • ​BEC（剑桥商务英语）​：深度商务场景，含口语写作；托业更泛用，适用行业更广。

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二、托业备考资源大全分类解析

​1. 真题与模拟题（核心刷题库）​

• ​日版官方公式集（1~11册）​：
  • ​特点：ETS授权出版，题型、难度、录音质量最贴近真实考试，被称为“刷分必刷题”。
  • ​使用建议：每套题限时模考，分析错题对应《解析部分》，重点关注高频考点（如Part 2的疑问词陷阱）。
• ​Tomato3系列（10套）​：
  • ​前7套：难度接近真题，适合中期强化；后3套：超纲难度，用于冲刺阶段抗压训练。
  • ​亮点：附带《单词本》整合高频商务词汇，可直接背诵。
• ​国版全新真题（1~8套）​：
  • ​优势：中文解析详细，适合基础薄弱者自查；含配套音频，可专项训练连读、弱读等听力难点。

​2. 专项突破教材（补短板神器）​

• ​听力专项：
  • 《新托业听力详解及实战试题》：14套听力题+逐题解析，针对Part 1-4分题型训练。
  • 《托业听力全真模拟1000题》：题海战术适用，覆盖各类口音（美/英/澳）。
• ​阅读专项：
  • 《新托业语法和词汇详解及实战试题》：21套Part 5-6训练，总结介词搭配、时态等高频语法点。
  • 《新托业阅读详解及实战试题》：15套Part 7长阅读，强化速读与定位信息能力。
• ​词汇与语法：
  • 《TOEIC金のフレーズ/銀のフレーズ》：日本畅销词汇书，按场景分类（会议、邮件、财务），适合碎片化记忆。
  • 《旋元佑文法》：语法逻辑清晰，适合基础薄弱者系统重建语法体系。

​3. 视频课程与技巧点拨（高效提分捷径）​

• ​托业考前冲刺课程：10节视频课，直击各题型解题技巧（如Part 3的预读选项法）。
• ​托业全程班课程：分模块教学（听力/阅读/词汇），含真题带练与常见错误分析。

​4. 辅助工具（实战模拟必备）​

• ​官方答题卡：打印后用于模考，适应填涂节奏（避免考试时时间浪费）。
• ​机考模拟软件：熟悉电脑考试界面，减少操作失误风险。

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三、托业VS同类考试：选择与策略

托业备考策略：

1. ​短期冲刺（1个月）​：主攻日版公式集+Tomato3，每日1套模考，错题归类复盘。
2. ​长期提升（3个月）​：搭配《旋元佑文法》+《金のフレーズ》打基础，再过渡到真题训练。

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四、资源明细

——/2025TOEIC托业考试备考终极指南：最新题库+高频词汇+听力技巧+阅读攻略+一站式提分指导 PDF+WORD+MP3/

├──（10套）Tomato3 （前7套难度近似跨栏 后3套自虐最佳没有之一 ）

| ├──Tomato_Toeic_Test MP3
| ├──新托业Tomato试题集3答案速查（照片版）
| ├──ActualTest01及解析答案.pdf 5.53M
| ├──ActualTest02及解析答案.pdf 5.55M
| ├──ActualTest03及解析答案（最后几题解析见Test 4）.pdf 5.52M
| ├──ActualTest04及解析答案（最后几题解析见Test 5）.pdf 5.44M
| ├──ActualTest05及解析答案.pdf 5.50M
| ├──ActualTest06及解析答案.pdf 5.37M
| ├──ActualTest07及解析答案.pdf 5.40M
| ├──advancedtest08及解析答案（最后几题解析见Test 9）.pdf 5.73M
| ├──advancedtest09及解析答案.pdf 5.66M
| ├──advancedtest10及解析答案.pdf 5.64M
| └──tomato3附带单词本.pdf 9.51M

├──（14套）新托业实战题（听力、语法、阅读）

| ├──新托业听力详解及实战试题MP3（part1-4）
| ├──新托业听力详解及实战试题part1-4（14套）.pdf 83.89M
| ├──新托业语法和词汇详解及实战试题part5-6（21套）.pdf 53.47M
| └──新托业阅读详解及实战试题part7（15套）.pdf 23.18M

├──（2套）全真跨栏

| ├──【改革新题型】新托业中版4套全真题库
| | └──托业新题型全真题库（pdf密码：10111）
| └──官方答题卡.pdf 6.83M

├──【公式集】TOEIC Listening & Reading 日版书 1~11【强烈推荐，必做】

| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 1
| | ├──TOEIC1____CD1
| | ├──TOEIC1____CD2
| | ├──all_toeic_official_listening_reading_test_1_album_1 (1).zip 91.02M
| | └──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 1.pdf 504.90M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 10
| | ├──10-TEST1-answer.pdf 820.70kb
| | ├──10-TEST2-answer.pdf 804.18kb
| | ├──问题集10 解析部分.pdf 119.63M
| | ├──问题集10 试题部分.pdf 87.97M
| | └──问题集10 听力音频.zip 132.13M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 11
| | ├──解答部分
| | ├──听力
| | ├──公式TOEIC 11TEST2.pdf 16.80M
| | └──公式TOEIC11-TEST1.pdf 17.53M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 2
| | ├──问题集2 TEST1
| | ├──问题集2 TEST2
| | ├──问题集2 TEST1.zip 47.98M
| | ├──问题集2 TEST2.zip 40.79M
| | ├──问题集2 解析.pdf 46.90M
| | └──问题集2 题目.pdf 23.70M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 3
| | ├──听力音频
| | └──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 3.pdf 289.39M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 4
| | ├──听力音频
| | └──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 4.pdf 309.77M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 5
| | ├──听力音频
| | └──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 5.pdf 103.86M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 6
| | ├──听力音频
| | └──TOEIC6公式試験.pdf 185.30M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 7
| | ├──听力音频
| | ├──公式TOEIC Listening & Reading 問題集 7（扫描仪版，没有手机版清晰但体积小）.pdf 42.43M
| | └──公式TOEIC Listening & Reading 問題集 7（手机扫描版-清晰但文件较大））.pdf 71.49M
| ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 8
| | ├──试题册
| | └──听力音频
| └──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 9
| | ├──公式集9听力音频
| | ├──公式TOEIC® Listening & Reading 問題集 9.pdf 166.59M
| | ├──公式集9 解析.pdf 345.53M
| | └──听力音频.zip 134.38M

├──【来自B站的托业材料】

| ├──TOEIC托业听力专项突破
| ├──zl-e-04 新托业听力详解及实战试题.rar等多个文件
| | ├──zl-e-04 新托业听力详解及实战试题.rar 409.78M
| | ├──zl-e-05 《新托业语法和词汇详解及实战试题》全书PDF.pdf 53.52M
| | └──zl-e-06 新托业阅读详解及实战试题.pdf 219.56M
| ├──机考模拟
| | └──新托业全真模拟试题集
| ├──托业其他
| | ├──托业考试官方指南.pdf 2.19M
| | ├──托业考试模拟试题.pdf 46.38M
| | ├──托业考试习题大全.pdf 318.34kb
| | ├──新东方托业考试专项技能强化训练.pdf 30.10M
| | ├──新托业备考指南及模考精解.pdf 14.28M
| | └──新托业最新指南.pdf 34.75M
| ├──托业语法
| | ├──托业语法本领书：Toeic Power Grammar.rar 3.77M
| | ├──托业语法词汇200题（含每句精译）.pdf 254.94kb
| | └──新托业语法和词汇详解及实战试题.pdf 53.52M
| ├──新托业superb全真模拟试题集（6套题）1-6
| | ├──新托业superb全真模拟试题集 音频（6套题）1-6
| | └──新托业Superb全真模拟试题集2PDF（6套题）.pdf 60.29M
| ├──新托业全真题库(7套)
| | ├──新托业全真题库Part 7.pdf 38.92M
| | ├──新托业全真题库Part1234.ISO 348.24M
| | ├──新托业全真题库Part1234.pdf 46.42M
| | └──新托业全真题库Part5、6.pdf 28.52M
| ├──28天托业攻略.pdf 29.69M
| ├──30天征服新托业词汇.pdf 44.23M
| ├──30天征服新托业阅读2015版.pdf 223.13M
| ├──Superb2.zip 282.07M
| ├──TOEIC990分核心词汇.zip 323.80M
| ├──《新托业语法和词汇详解及实战试题》全书PDF.pdf 53.52M
| ├──托业(TOEIC)流利口语800个基本词.rar 183.54kb
| ├──托业.zip 1.26G
| ├──托业必备语法.pdf 30.63M
| ├──托业考试一本通（第三版）.pdf 15.77M
| ├──新东方听力专项突破.zip 394.57M
| ├──新东方托业990分核心词汇.rar 2.94M
| ├──新东方托业听力全真模拟1000题.zip 439.95M
| ├──新托业词汇必备.pdf 63.97M
| ├──新托业考试官方指南标准试卷.zip 307.28M
| ├──新托业全真题库.zip 460.90M
| ├──新托业题库本领书全书.zip 290.03M
| ├──新托业听力详解及实战试题.zip 663.67M
| ├──新托业语法本领书.pdf 38.52M
| ├──新托业阅读详解及实战试题.pdf 219.56M
| └──新托业最新指南.pdf 34.75M

├──TOEIC 托业考前冲刺视频课程

| ├──1--TOEIC 托业考前冲刺课程-1.mp4 1.12G
| ├──10--TOEIC 托业考前冲刺课程-10.mp4 1.17G
| ├──1680745561786.jpeg 1.59M
| ├──2--TOEIC 托业考前冲刺课程-2.mp4 1.18G
| ├──3--TOEIC 托业考前冲刺课程-3.mp4 1.31G
| ├──4--TOEIC 托业考前冲刺课程-4.mp4 1.30G
| ├──5--TOEIC 托业考前冲刺课程-5.mp4 1.49G
| ├──6--TOEIC 托业考前冲刺课程-6.mp4 1.24G
| ├──7--TOEIC 托业考前冲刺课程-7.mp4 1.50G
| ├──8--TOEIC 托业考前冲刺课程-8.mp4 1.34G
| └──9--TOEIC 托业考前冲刺课程-9.mp4 1.41G

├──国版全新真题

| ├──全新全真题库二
| | ├──2题库二.lrc 30.24kb
| | ├──2题库二.mp3 72.72M
| | ├──全新全真题库二.pdf 28.93M
| | └──全新全真题库二答案解析（答案为讲师自意，供参考）.pdf 1.13M
| ├──全新全真题库三
| | ├──3题库三.lrc 30.21kb
| | ├──3题库三.mp3 72.82M
| | ├──全新全真题库三.pdf 17.87M
| | └──全新全真题库三答案解析（答案为讲师自意，供参考.pdf 13.91M
| ├──全新全真题库四
| | ├──4题库四.lrc 30.91kb
| | ├──4题库四.mp3 72.85M
| | ├──全新全真题库四.pdf 17.51M
| | └──全新全真题库四答案解析.pdf 13.60M
| ├──全新全真题库五
| | ├──5题库五.lrc 30.94kb
| | ├──5题库五.mp3 74.49M
| | ├──全新全真题库五.pdf 18.54M
| | └──全新全真题库五答案解析.pdf 14.45M
| └──全新全真题库一
| | ├──1题库一.lrc 30.11kb
| | ├──1题库一.mp3 73.80M
| | ├──全新全真题库一.pdf 20.19M
| | └──全新全真题库一答案解析（答案为讲师自意，供参考）.pdf 1.22M

├──旧跨栏（改版前的题型）

| ├──新托业全真题库 part1-4 MP3
| | ├──Actual Test 1.mp3 40.16M
| | ├──Actual Test 2.mp3 41.54M
| | ├──Actual Test 3.mp3 39.69M
| | ├──Actual Test 4.mp3 39.95M
| | ├──Actual Test 5.mp3 40.83M
| | ├──Actual Test 6.mp3 40.09M
| | └──Actual Test 7.mp3 40.56M
| ├──新托业全真题库Part1234（7套）.pdf 46.37M
| ├──新托业全真题库Part5-6（10套）.pdf 27.68M
| └──新托业全真题库part7（7套）.pdf 38.90M

├──女踢腿真题

| ├──Actual Test 1.mp3 41.88M
| ├──Actual Test 2.mp3 41.57M
| ├──Actual Test 3.mp3 41.10M
| ├──Actual Test 4.mp3 41.26M
| └──新托业全真新题型.pdf 30.29M

├──日版单词书

| ├──直接转换的word
| | ├──TOEIC官方蓝皮书超高频词汇1735872857.docx 2.62M
| | ├──TOEIC官方蓝皮书超高频词汇1735872857.txt 293.50kb
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急金のフレーズ 01.docx 1.20M
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急金のフレーズ 01.txt 166.07kb
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急金のフレーズ 02.docx 1.65M
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急金のフレーズ 02.txt 120.04kb
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急銀のフレーズ01.docx 1.58M
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急銀のフレーズ01.txt 174.90kb
| | ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急銀のフレーズ02.docx 866.75kb
| | └──TOEIC托业L&R TEST出る単特急銀のフレーズ02.txt 113.78kb
| ├──TOEIC官方蓝皮书超高频词汇.pdf 90.56M
| ├──TOEIC托业L&R TEST出る単特急金のフレーズ .pdf 291.31M
| └──TOEIC托业L&R TEST出る単特急銀のフレーズ.pdf 273.92M

├──托业全程班课程视频

| ├──词汇
| | ├──0.mp4 30.52M
| | ├──1.mp4 209.88M
| | ├──10.mp4 99.89M
| | ├──11.mp4 145.99M
| | ├──12.mp4 95.17M
| | ├──13.mp4 100.60M
| | ├──14.mp4 81.64M
| | ├──15.mp4 88.21M
| | ├──2.mp4 176.17M
| | ├──3.mp4 178.96M
| | ├──4.mp4 146.32M
| | ├──5.mp4 161.63M
| | ├──6.mp4 164.38M
| | ├──7.mp4 203.56M
| | ├──8.mp4 176.71M
| | ├──9.mp4 118.89M
| | ├──新托业词汇扩充 .pdf 662.39kb
| | └──新托业考试词汇 .pdf 1.16M
| ├──简介
| | ├──1.mp4 51.52M
| | ├──2.mp4 107.07M
| | ├──3.mp4 66.31M
| | ├──4.mp4 49.34M
| | └──5.mp4 42.86M
| ├──听力
| | ├──1 新托业考试听力
| | ├──2 英语听力练习基本技巧
| | ├──3 托业听力考试题型与备考
| | ├──4 托业听力词句扩充PART1
| | ├──5 托业听力词句扩充PART2
| | ├──6 托业听力真题讲解
| | └──新托业听力 .pdf 2.06M
| ├──语法
| | ├──Unit1
| | ├──Unit2
| | ├──Unit3
| | ├──Unit4
| | ├──Unit5
| | ├──Unit6
| | ├──Unit7
| | ├──托业考试语法简介
| | └──新托业考试语法 .pdf 1.56M
| └──阅读
| | ├──Part5-6真题讲解
| | ├──Part5-6总结
| | ├──Part7真题讲解
| | ├──Part7总结
| | ├──阅读总结语
| | └──新托业考试阅读 .pdf 1.14M
├──托业资料
| ├──托业复习资料
| | ├──核心词汇（含听力）
| | ├──30天征服新托业阅读.pdf 223.13M
| | ├──toeic-cbt-guide.exe 8.19M
| | ├──托业必备语法.pdf 30.63M
| | ├──托业词汇词根+联想记忆法.pdf 83.10M
| | ├──托业考试词汇(按类别).doc 299.00kb
| | ├──新托业语法本领书.pdf 38.52M
| | └──新托业最新指南.pdf 34.75M
| ├──新托业网盘资料（含配套听力音频）
| | ├──01 赠品1：新托业全真模拟题库（2018年新题型）
| | ├──05赠品5：听力常见语句背诵表
| | ├──02赠品2：词汇软件（安卓版）.apk 5.82M
| | ├──03赠品3：答题卡.pdf 321.00kb
| | ├──04赠品4：常见问题答疑.pdf 145.42kb
| | ├──06赠品6：场景词汇.pdf 5.58M
| | ├──07赠品7：必备句型.doc 411.00kb
| | ├──08赠品8：语法词汇200题pdf.pdf 232.83kb
| | └──09赠品9：海量资料下载途径.pdf 83.88kb
| └──19day.pdf 218.86kb

├──未来教育全真模拟题库

| ├──全新全真题库八
| | ├──8题库八.mp3 77.58M
| | ├──全新全真题库八.pdf 3.97M
| | └──全新全真题库八答案解析.pdf 368.71kb
| ├──全新全真题库二
| | ├──2题库二.mp3 72.72M
| | ├──全新全真题库二.pdf 26.20M
| | └──全新全真题库二答案解析.pdf 1.13M
| ├──全新全真题库六
| | ├──全新全真题库六.pdf 16.86M
| | ├──全新全真题库六答案解析.pdf 474.12kb
| | └──题库六.mp3 77.73M
| ├──全新全真题库七
| | ├──全新全真题库七.pdf 2.27M
| | ├──全新全真题库七答案解析.pdf 400.39kb
| | └──题库七.mp3 77.13M
| ├──全新全真题库三
| | ├──3题库三.mp3 72.82M
| | ├──全新全真题库三.pdf 17.71M
| | └──全新全真题库三答案解析.pdf 13.91M
| ├──全新全真题库四
| | ├──4题库四.mp3 72.85M
| | ├──全新全真题库四.pdf 17.34M
| | └──全新全真题库四答案解析.pdf 13.60M
| ├──全新全真题库五
| | ├──5题库五.mp3 74.49M
| | ├──全新全真题库五.pdf 18.30M
| | └──全新全真题库五答案解析.pdf 14.45M
| └──全新全真题库一
| | ├──1题库一.mp3 73.80M
| | ├──全新全真题库一.pdf 17.37M
| | └──全新全真题库一答案解析.pdf 1.30M
├──新托业考试标准卷（官方朗读者 建议备考初或末期自测）
| ├──【必做】（2套）托业考试官方指南（官方朗读者 建议临考前模拟）
| | └──托业考试官方指南MP3
| └──新托业考试官方指南标准试卷
| | ├──官方CD1.mp3 42.84M
| | ├──官方CD2.mp3 42.10M
| | └──新托业考试官方指南标准试卷.pdf 222.34M

├──新托业题全书（含听力）

| ├──新托业题库本领书全书
| | ├──Actual Test 1
| | ├──Actual Test 2
| | ├──Actual Test 3
| | ├──Actual Test 4
| | └──Actual Test 5
| ├──新托业TOEIC题库本领书（清晰）.pdf 41.84M
| └──新托业题库本领书.pdf 54.96M

├──语法课[只有4级基础的建议学一下]

| ├──《旋元佑文法》.pdf 532.06M
| ├──《旋元佑文法解题》.pdf 447.70M
| ├──《旋元佑英文字汇》.pdf 452.57M
| ├──文字汇音频.zip 182.53M
| ├──閱讀高點 旋元佑英文閱讀通_.pdf 6.94M
| └──字彙高點：旋元佑GRE字彙通_.pdf 9.63M

├──语法课视频&讲义&文法书

| ├──剪切合并mp3版
| | ├──10副词子句减化-上半堂.mp4 1.11G
| | ├──10副词子句减化-下半堂.mp4 967.52M
| | ├──1简单句-上半堂.mp3 116.17M
| | ├──1简单句-下半堂.mp4 868.51M
| | ├──2名词片语-上半堂.mp4 1.08G
| | ├──2名词片语-下半堂.mp4 1004.83M
| | ├──3修饰语-上半堂.mp4 1.21G
| | ├──3修饰语-下半堂.mp4 846.73M
| | ├──4动词时态.主词动词一致性-上半堂.mp4 1.26G
| | ├──4动词时态.主词动词一致性-下半堂.mp4 855.71M
| | ├──5助动词.语气-上半堂.mp4 1.14G
| | ├──5助动词.语气-下半堂.mp4 947.66M
| | ├──6非限定动词.语态-上半堂.mp4 1.08G
| | ├──6非限定动词.语态-下半堂.mp4 898.79M
| | ├──7对等连接词.合句.名词子句.副词子句-上半堂.mp4 1.09G
| | ├──7对等连接词.合句.名词子句.副词子句-下半堂.mp4 1014.04M
| | ├──8关系子句-上半堂.mp4 1.15G
| | ├──8关系子句-下半堂.mp4 939.41M
| | ├──9倒装句.对等子句省略.关系子句减化.名词子句减化-上半堂.mp4 1.19G
| | └──9倒装句.对等子句省略.关系子句减化.名词子句减化-下半堂.mp4 904.35M
| ├──10副词子句减化-上半堂.mp4 1.11G
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